Utroskab – Når tilliden brydes, hvad så?

Utroskab rammer som et jordskælv i parforholdet. Det kan føles som et totalt tillidsbrud, en identitetskrise og en smerte, der synes umulig at komme over. Mange tror, at utroskab kun handler om sex eller manglende kærlighed, men ofte handler det om længsler, identitet og uudtalte behov.

Men hvad nu, hvis dette chok kan føre til en ny samtale? Hvad nu, hvis krisen også kan være en mulighed for forandring?

I min praksis møder jeg par, der står midt i denne storm. Nogle vælger at gå, andre vælger at blive – men fælles for dem er, at de har brug for at forstå, hvad der skete, og hvordan de kommer videre. Måske betyder det at genopbygge forholdet på et nyt fundament. Måske betyder det at skilles med større klarhed og forståelse.

Når du er den, der er blevet bedraget

At opdage, at din partner har været utro, kan vælte hele din virkelighed. Pludselig stiller du spørgsmål ved alt – jeres forhold, jeres historie, jeres fremtid. Følelser af chok, vrede, sorg og forvirring kan komme i bølger, og tilliden føles knust.

• Var det hele en løgn? Mange oplever en dyb følelse af bedrag – ikke kun over handlingen, men over tanken om, at den person, de stolede på, har haft et hemmeligt liv ved siden af.

• En kamp mellem kærlighed og smerte: Mange elsker stadig deres partner, men ved ikke, om de kan tilgive.

• Identitetskrise: Utroskab kan ramme ens selvbillede. Var jeg ikke nok? Hvorfor så han eller hun et andet sted hen?

Når du er den, der har været utro

Den, der har været utro, står ofte med sin egen smerte – en anden slags smerte, men ikke nødvendigvis mindre intens. Skyld og skam kan fylde, og der kan være en frygt for at miste alt, også selvom utroskaben måske ikke var en bevidst beslutning om at ødelægge forholdet.

• Hvordan kunne jeg gøre dette mod min partner? Mange kæmper med en indre konflikt mellem deres handlinger og deres værdier.

• Behovet for at blive forstået: Utroskab sker sjældent i et tomrum. Det kan være drevet af en følelse af at være overset, ensomhed eller længslen efter noget tabt.

• Frygten for konsekvenserne: Vil partneren nogensinde kunne tilgive? Vil forholdet overleve? Hvad hvis jeg ikke selv ved, hvad jeg vil?